美濃焼こみちのプログラム にあった肥田先生のヨガ体験に母を誘って参加してきました。
会場は土岐市下石町の喫茶店ビオさいさい。
店内の和室で行いました。
秋の日差しが気持ちよく差し込んでくるヨガ日和な日。
肥田さんのヨガ
今回の肥田さんのヨガの内容はこんな感じでした。
脳の疲れを癒すマインドフルネス（瞑想法）と、第２の脳と云われる腸の疲れ、冷え、つまりを快腸～に
整体師でもある肥田さんならではのヨガなので、今しているこの動きが自分の身体のどこにどう働きかけているかを分かりやすく教えてくださいます。
はじめは椅子に座って足の裏をほぐすことからはじまり、徐々に身体全体を動かしていきます。
筋肉を覆っている筋膜についてのお話しを聞いて、筋膜をベリベリ剥がす、みたいなことを聞きながら色々な動きをすると、おぉ確かに何か筋膜らしいものが剥がれている感じがする〜！と実感。
あとは以前参加した時にも感激した腸などの普段意識することのない内臓器官に働きかける動きをして、自分の身体の一部である内臓を感じるということ。これは本当に貴重な経験！
特に難しい動きではないけれど、動かしてみるといかに身体がガチガチであるかということに気付けて、そして何より身体が気持ち良いのです。
ヨガで綺麗になりたいとか、健康になりたい、とか色々欲はあるけれど、まずは自分の身体のことを知って、筋肉や筋膜や内臓や普段意識しないけど私を形作っている組織=私自身を知り、向き合いたい、そんな気持ちになりました。
さて、どうやって継続するか
毎回参加するたびにこれを継続していきたい！と強く思うのだけど、実際問題仕事をしていて子育てをしていて、となるとその時間をなかなか作り出すことが出来ません。
意識が低いからでしょ、と言われたらそれまでだけど、やっぱりどうしたって自分にかける時間は後回しになってしまうんです。
そんなことは子供達が大きくなってから時間が出来たらやれば充分じゃない、って言われるかもしれないけれど大変な今だからこそ、ちゃんと自分の身体と向き合っていかないとな、と思います。身体が調子良ければ家族との時間にも、仕事にも絶対プラスになるし。
５人集まれば一人1,000円で開催して頂けるという肥田さんのヨガ。何とか定期的にできる方法はないだろうか。。。
個人的には土曜の朝7時ぐらいの早朝クラスとかあると家族にも迷惑かけず(子供寝てるうちに家出て遅い朝ごはんタイムぐらいに帰ってこれたら最高！！)、有難いなぁと思います。
早朝だったら子供の行事やイベント、歯医者だ美容院だなんだって色々な予定が入って行けなくなる、ってこともないですよね。
どなたか早朝に集まってヨガしてくれる方いないでしょうか？月一ぐらいのペースで充分なんですけど。。。う〜ん、早朝貸してもらえる場所とかあるかなぁ。
と、そんなことを考えた美濃焼こみちの日、でした。
