第5回多治見ツキイチ朝ヨガ、無事終わりました。
今回は13人の参加となりました。ご夫婦で参加して下さる方もいて男性の参加者さんもいらっしゃいますよ。
桜もしっとりと濡れる雨の朝。
春です！今月から朝ヨガも暖房無しです！あったかいです！
ということでヨガメニューにも少し変化が加わりましたよ。
先月までは靴下を脱ぐのは耐え難いものがありましたが、今回は裸足で足裏をほぐすことからはじまりました。
あたたかいとやはり身体の伸びが違う気が。そして心なしいつもよりキツめの、インナーマッスル鍛える系の動きが多かったように思います。筋肉に負荷をかける感じ、気持ち良いです。
そして、ヨガの後は。。。
お友達がサンザシ茶とジンジャーのハーブコーディアルを持ってきてくれて、参加者さんみんなでしばしのティータイム。
みっちり身体を動かした後の美味しい飲み物は内蔵に沁み渡るのを感じますね。
徳林院さんが毎回お菓子を出してくださるのも有難い限りです。
先生を囲んでしばし談笑。
忙しく過ぎていく毎日、こんなわずかな時間がとても愛おしく感じる土曜の朝でした。
次回開催は5月13日(土)です。
興味のある方はこちらにご連絡くださいませ↓
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